潔西卡...喜兒伊是

話說，我一直是個個性急所以容易精神緊繃的人，再加上常常會整個想太多，所以，睡眠品質一直不太優....

舉例來說好了，每到新的地方，總是容易認床(現在比較好了...只是還是會認枕頭)

還有，睡覺一定要烏漆嘛黑，不然就覺得眼睛閉上還是亮亮的感覺沒有睡覺的FU...

另外，睡前一定要上廁所、醒來第一件事一定要喝一杯水、床墊不能太軟也不能太硬....

整個就是個"睡癖"很多很麻煩的人....(奇怪，那睡眠品質這麼不好，怎麼還不會瘦??靠...)

譬如....之前在英國時，雖然其實每天睡覺時間都可以長達8-9小時...(我一定要在最晚2點前就去睡啦!!!)

可是....總是在夢中很忙...一下要在夢中去各個地方見不同的人、一下又要經歷一堆奇奇怪怪的情節，更可怕的是...大概每週都要來個一、二次在夢中逃命的夢

睡覺變的根本不是在休息.....唉...

又譬如，之前在桃園飯店工作時，一來是我自從大二搬離學校宿舍後，從來就沒再跟人同房過，突然間要適應有室友的日子，根本就是一大考驗

雖說後來室友提早陣亡搬走...可是在那獨居的四個月裡，狀況也並沒好轉、反而幾乎更差.....

因為，白天工作的一堆鳥事，下了班又走不了(宿舍就在隔壁而已)

那種心情的鬱悶....嚴重影響了睡眠品質...所以，每天早上都得到小七報到來一杯阿.....

會說這麼多，那是因為，搬到新竹後，明顯的感覺到睡眠品質，好像，有提升了!

雖然一開始適應那個軟到爆的床墊讓我每天早上起床都覺得腰快斷掉般的差點翻臉~

可是...經過一兩個禮拜的適應期後，現在，真的睡的挺好~~

每天大概睡七個小時，可是，作夢的頻繁度大大降低了，或許，也是放鬆了...

所以，現在是很偶爾才需要去小七報到了耶...甚至...因為比較少"來一杯"，早上偶爾來杯中熱拿...竟然又開始會小小心悸起來...

哈哈~~這樣到底是好還是不好阿?